Formarea in profesia de psiholog asigura o intelegere mai profunda a dificultatilor prin care trec oamenii, fata de o persoana fara pregatire in acest domeniu. Un psihoterapeut poate fi mai obiectiv decat un sot/sotie, prieten sau membru de familie. Oamenii care va sunt atat de aproape va pot raspunde la problema dumeavoastra intr-un mod care este influentat de propriile nevoi, valori, preferinte si de istoria relatiei cu dumneavoastra. Un psihoterapeut se poate detasa de propriile lui nevoi si valori si se poate axa pe sprijinirea nevoilor dumneavoastra si sa faca ceea ce este in interesul dumneavoastra.
Un psiholog aplica, de asemenea, cunostintele obtinute in timpul formarii sale universitare cu scopul de a va ajuta sa va intelegeti propriile experiente si pentru a facilita atingerea obiectivelor stabilite.
Psihoterapia este benefica, fie ca este vorba de consiliere pentru probleme obisnuite din viata de zi cu zi, fie ca este vorba de terapie pentru evenimente traumatizante din viata.
Cei mai multi oameni isi doresc ca cineva sa-i inteleaga. Terapia va poate ajuta sa aveti o noua viziune asupra modalitatilor de rezolvare a problemelor si va poate directiona direct spre solutie. Cateva din beneficiile terapiei sunt:
-Dezvoltarea unor aptitudini mai bune vizavi de managementul emotiilor, cum ar fi tristetea, furia si durerea
-Invatarea unor noi modalitati de a face fata stresului si anxietatii
-Schimbarea modelelor vechi de comportament si dezvoltarea altora noi
-Descoperirea de noi moduri de a rezolva problemele din familie sau cuplu
-Imbunatatirea comunicarii si abilitatilor de ascultare
-Dezvoltarea abilitatilor pentru imbunatatirea relatiilor interpersonale
-Dezvoltarea unor obiceiuri mai sanatoase (alimentare, miscare, organizare)
-Dobandirea unei mai bune auto-acceptari, a umorului si optimismului
-Invatarea unor modalitati de a abandona dorinta permanenta de control si ingrijorare si centrarea pe momentul prezent
-Invatarea unor strategii pozitive pentru reducerea recaderilor depresive
-Imbunatatirea stimei de sine si cresterea increderii in sine
-Conectarea mai profunda la propriile valori
-Angajarea in interese personale cum ar fi arta, muzica, exercitiile fizice, etc.
-Gasirea unui raport optim al timpului petrecut la serviciu, cu familia si al timpului personal