Blog

Masina mea de spalat este stricata. Mai precis spala, clateste, dar nu stoarce. De aceea sunt nevoita sa storc hainele cu mana. Iei obiectul de imbracaminte, il rasucesti cu forta din ce in ce mai mare, de la un capat la altul. Apa se scurge, o simti pe maini, o auzi cum picura in lighean. Bratele tale depun efort, devin din ce in ce mai puternice, umerii si ceafa se relaxeaza.

Reumatismul

Persoana bolnava de reumatism isi infraneaza agresivitatea la nivelul articulatiilor, energia nedescarcata se transforma in inflamatie si durere (autoagresivitate).

Atat agresivitatea, cat si sexualitatea sunt subiecte tabu in societatea contemporana. Ele sunt, de cele mai multe ori, refulate (act psihic prin care eul se apara in mod inconstient de dorintele, ideile etc. care contrazic convingerile sau normele morale), adica aceste pulsiuni nu sunt satisfacute. In acest caz apare frustrarea sau chiar boala fizica sau psihica. 

Doar 1% dintre oameni ajung la actualizarea sinelui. Maslow a enumerat, insa, cateva modalitatati prin care se poate atinge acest punct. Acestea sunt strategii ce ar putea fi puse in aplicare de-a lungul vietii. Fiecare implica luarea unei decizii cu privire la cum dorim sa traim.

Citind cartea “Arta de a fauri oameni” a Virginiei Satir de la Editura Trei mi-au atras atentia ideile si sentimentele ei legate de stima de sine, foarte clar exprimate in “Declaratia mea de autoestimare.”

Dar, mai intai, cateva cuvinte despre stima de sine. Autoarea o defineste ca fiind “capacitatea unui om de a se pretui pe sine si de a-si trata propria persoana cu demnitate, iubire si realism.”

In acest articol voi vorbi putin despre emotiile de baza, despre emotiile construite social si despre posibilitatea de a le controla.

Din punct de vedere al inradacinarii in biologic si al importantei pentru supravietuirea evolutiva a individului, exista patru sau cinci emotii de baza.  Acestea sunt: anxietate/teama, tristete, furie, fericire/extaz si dezgust. Se adauga dispretul, invidia si gelozia.

Decizia este puntea care uneste dorinta si actiunea. A decide inseamna ca va urma o actiune. Daca nu urmeaza nici o actiune, atunci inseamna ca nu a existat o decizie veritabila.

In realitate nu exista cea mai buna decizie, ci exista decizii pe care le iei si pe care tu poti sa le faci bune sau proaste.

Inima este organul despre care s-a scris cel mai mult. Indiferent de timp istoric – antichitate, ev mediu, epoca moderna sau contemporana, de zona geografica – din extremul Orient si pana in Occident sau de domeniul in care s-a abordat acest subiect: poezie, filozofie, arta, religie, spiritualitate sau medicina, ea, Inima, a stat in atentia poetilor, filozofilor, artistilor, oamenilor de stiinta si, uneori, chiar a oamenilor de afaceri.

2013. Europa. România. Democraţie de tip est-european. Opulenţă şi sărăcie. Clădiri de birouri luxoase alături de case fără apă curentă şi canalizare. Şomaj. Afaceri prospere.

El lucrează undeva, la o firmă. Nimic interesant. Ar fi vrut să devină avocat. Nu a fost încurajat şi susţinut de părinţi. A fost cam neglijat. Ea, în prezent, nu lucrează. Au doi copii. Unul cu autism. Celălalt e bine. Ea şi-ar fi dorit să ajungă designer de interioare. Talent are. Însă, părinţii nu i-au permis – a trebuit să urmeze studii economice. Aşa era tradiţia în familie.

Psihoterapia individuala

Psihoterapia individuala este demersul terapeutic in relatie de unu la unu, care are loc intre client si psihoterapeutul sau.

Cei mai multi dintre noi apelam la psihoterapie individuala atunci cand:
 nu ne mai simtim bine in pielea noastra
 relatia noastra cu ceilalti sufera
 ne este afectat randamentul in activitatile profesionale, sociale sau casnice
 cand suferim de o fobie sau mai multe (frica de zbor, frica de inaltime, claustrofobie, frica de a folosi un ascensor etc.)
 ne simtim depresivi (nu mai avem chef de nimic, nimic nu ne mai face placere…)
 avem atacuri de panica